5 Dicas Infalíveis (e Naturais) para uma Pele Bonita e Saudável

Há cada vez mais pressão para sermos todas(os) lindas(os) e perfeitinhas(os). E há cada vez mais produtos (naturalmente químicos) que vendem essa ilusão. Então produtos para o rosto, há mais que muitos e o uso de todos garante-nos "uma tez perfeita".

Ora, segundo nos dizem as marcas de produtos de beleza, os media, a publicidade, os famosos e os que querem ser, precisamos do seguinte para sermos as(os) mais belas(os) do planeta e arredores: creme de dia, creme de noite, creme de olhos, creme com um toque de cor, base, pó compacto, corrector de olheiras, corrector de defeitos, corrector de borbulhas, primer, BB Cream, CC Cream, bronzer, iluminador, produtos de fixação (que com tanta coisa na cara, temos mesmo que fixar, senão cai), fora o blush, o baton, sombras diversas, lápis de lábios, lápis de olhos, rímel, brilhos, e sei lá mais o quê. Já fiquei cansada e com a pele a borbulhar, só de escrever esta lista - que não está sequer completa!

Claro que não concordo que seja preciso tanta substância estranha na cara, para ter uma pele de princesa e com menos rugas. Até porque a pele precisa de respirar para ser saudável. E, quando se apresenta baça e/ou com borbulhas, é reflexo de outras questões, tais como: stress, desnível hormonal, falta de descanso, alimentação com muita gordura, tabaco, álcool em excesso, etc.

Eu não tenho grandes queixas da minha pele, uma vez que trato dela o melhor que posso. E vou partilhar com vocês os meus 5 segredos para ter uma pele saudável e bom aspecto. Dois deles actuam por dentro e regulam a saúde interior e exterior. Os outros 3 actuam por fora e dão uma ajudinha ao que a natureza nos deu. Uns são preventivos e outros são correctivos, mas acima de tudo são eficazes.

1 - Alimentação Antioxidante:

O que comemos tem influência directa no aspecto da nossa pele. Eu reparo nisso principalmente na altura de festas, porque acaba por ser a altura em que se descarrila mais, para estes lados. E no final do ano, notei ainda mais. Não é que eu tivesse abusado muito no Natal, mas já estou tão habituada a ter uma alimentação equilibrada, com muitos legumes, pouca gordura e sem ingredientes processados, que qualquer diferença já me faz ficar com uma ou borbulha, que não é normal para mim.

A saúde da pele começa definitivamente pela boca, por isso deve-se consumir alimentos variados e naturais, ricos em vitaminais e sais minerais. Deve-se esquecer a fast-food, a gordura, os açúcares, a comida processada e consumir com moderação álcool, café e carne.

Para terem uma ideia do que deve ter uma alimentação nutricionalmente rica, vejam aqui.

2 - Sono de Beleza: 

Quando não durmo bem ou quando durmo menos que o meu corpo precisa (que são as 8 horas), a pele é que paga. Dá logo sinal, fico com a pele baça, mais vincada e cheia de olheiras. E não há corrector de olheiras e similares que me valham. 

A solução é dormir bem e o suficiente.

Vejam aqui quais os efeitos que a falta de sono tem na nossa saúde.

3 - Limpar a Pele Antes de Dormir:

Antes de nos deitarmos devemos limpar a pele, quer usemos maquilhagem ou não. Ao longo do dia a nossa pele atrai porcaria. Não há outra forma de dizer isto. É que atrai mesmo. Seja a poluição do ar, seja o pó ou a terra (como quando vou para a horta), durante o dia tudo isto vai-se "colando" à cara e mesmo lavando a dita antes de deitar, nem sempre se consegue limpar tudo.

Eu costumo usar água de rosas. É um 2 em 1: limpa a pele e funciona como tónico. É bastante simples de usar. Com um pouco de algodão embebido e fazendo movimentos circulares, vou limpando a pele. Já experimentei aqueles produtos (cremes, leites de limpeza e tónicos) mas, para mim, não são tão eficazes como a água de rosas. 

E se, excepcionalmente, tiver usado muita maquilhagem (que é raro) que a água de rosas não tire, é só usar um pouco de qualquer creme gordo ou óleo, que sai tudo.

Vejam aqui como fazer água de rosas em casa.

4 - Esfoliação Regular:

Para uma pele bonita, para além da limpeza diária, deve-se esfoliar regularmente a pele. Para além de ser uma forma de limpeza mais profunda, também ajuda a activar a micro-circulação e a renovação celular. Existem várias receitas naturais de esfoliantes naturais, uns à base de açúcar, outros à base de sal, mas o meu preferido de sempre é o de café. 

Só tem um ingrediente, é uma forma de aproveitamento de um resíduo do dia-a-dia e, ao mesmo tempo que esfolia, hidrata. Para além do cheiro, que adoro. E sempre que preciso de revitalizar a minha pele na hora, a esfoliação de café faz magia. Não falha, dá logo resultado na primeira utilização.

Relembrem aqui como fazer.

5 - Máscara de Clara de Ovo:

É totalmente natural e também só tem um ingrediente: a clara de ovo. E nem é preciso usar uma clara inteira. Eu retiro apenas um pouco da clara e consigo aproveitar o restante ovo. Esta máscara é fácil de aplicar: apenas embeber um pouco de tecido ou algodão na clara e ir passando na pele até criar uma camada. Deixar secar na pele e quando a clara estiver seca, ou quase, retirar com água fria. É instantâneo, logo na primeira aplicação nota-se que os poros fecham e as rugas atenuam-se. 

Da primeira vez é um pouco estranho, sente-se um lifting imediato da clara a secar e a repuxar a pele. Mas é bastante eficaz e, tanto eu como ele, usamos regularmente.

E estas são as minhas dicas para uma pele bonita e, acima de tudo, saudável.

Experimentem e partilhem os resultados. E se tiverem outras dicas, partilhem também :)

Boa semana!