sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

Como "curtir" azeitonas

Este ano a azeitona abundou, pelo menos aqui pela zona. Até as minhas 3 oliveiras, que nos outros anos pouco produziram, deram bastantes azeitonas! Não era o suficiente para fazer azeite, então decidi curti-las, pela primeira vez.
Apesar de ter visto várias receitas pela internet, decidi-me ir pela receita tradicional aqui da zona. Fiz também uma recolha de informação pelas pessoas mais velhas. No final, decidi confiar no método que o meu pai usou há 2 anos (o que resultou numas belas e saborosas azeitonas), juntando-lhe mais alguma sabedoria popular e experimentação pessoal. 

https://ecologicaquem.blogspot.com

1º - Apanhou-se a azeitona directamente da árvore, madura (preta) e verde.

2º - Colocou-se misturada em 2 caixas de conservação de alimentos grandes, com tampa. Há quem separe por madura e verde, mas eu não o fiz, não me pareceu necessário.

3º - Cobriram-se as azeitonas com água, ficando a mesma 5/6 centimetros acima das azeitonas. Assim ficou espaço suficiente para juntar os "temperos" e mexer. Em relação à água, eu usei água normal, da torneira. Há uma facção de peritos em curtição de azeitonas, que dizem que só se deve usar água sem cloro: de poço, chuva ou fonte. Mas entre usar a água do poço, que nunca foi analisada, quanto mais tratada, e o cloro da torneira, preferi o cloro.

4º - Para fazer a salmoura, que é o que vai fazer com que o sabor amargo das azeitonas desapareça, juntou-se à água 2 punhados grandes de sal, por caixa. A quantidade correcta é de 10% de sal por cada litro de água, mas eu juntei a olho.

5º - Há quem ponha os temperos (alho e ervas aromáticas) só quando as azeitonas estão curtidas, mas experimentei pôr tudo desde o início. Quanto mais tempo estiverem a fermentar com outros temperos, mais absorvem os seus sabores, certo? Os temperos que usei foram: alhos esmagados (resto da colheita) e louro.

6º - Mudou-se a água 3 vezes em 6 semanas. Por o que vi nas receitas a internet, aconselham mudar a água diariamente, mas para isso teria que temperar todos dias e sinceramente, achei mais que desnecessário, tanto desperdício de água.

7º - Na terceira mudança de água, as azeitonas já se comiam, mas não perdem por estar mais algum tempo a curtir. Juntou-se murta, que é uma erva que já não se utiliza muito na culinária, mas que, segundo a tradição, era usada normalmente neste processo.

8º - Depois das azeitonas estarem curtidas, irei separá-las em frascos e vou colocar ervas diferentes em cada frasco, para dar um sabor diferente a cada "fornada". Pelos meus cálculos, para o Natal já devo conseguir comer azeitonas caseiras.

Pode-se usar outras ervas para temperar, tais como alecrim, oregãos, tomilho... O sal, esse é obrigatório para o processo, e o alho é uma constante em todas as receitas que vi e ouvi.

Agora, é só esperar...

Bom fim-de-semana!


sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Benefícios da Cebola Roxa

Ainda na continuação deste post, pesquisei as vantagens e benefícios da cebola roxa.

Há uma que é evidente, o sabor: As roxas são menos picantes (raivosas, como se diz na minha zona..) que as brancas.

(foto retirada daqui)

A nivel nutricional, os alimentos de cor roxa, tais como a beringela, a couve roxa, a cebola roxa, a beringela (nos vegetais), as uvas, as cerejas, as ameixas e amoras (nas frutas), possuem uma substância conhecida como antocianina (que faz parte da família dos flavonóides). Esta substância actua no nosso organismo como antioxidante, ou seja, ajuda a reforçar as defesas do organismo e a combater os radicais livres.

A cebola roxa, é pois rica em flavonóides e antioxidantes, possuindo grandes quantidades de Vitamina do complexo B, C e A e fibra solúvel inulina.
fibra solúvel inulina
fibra solúvel inulina
fibra solúvel inulina
fibra solúvel inulina
fibra solúvel inulina

Resumindo: o consumo regular de cebola roxa ajuda a:
  • Aumentar a imunidade do nosso organismo e resistência às infecções;
  • Diminuir o colesterol "mau" e triglicerídios;
  • Eliminar os efeitos nocivos dos radicais livres e evitar o envelhecimento precoce das nossas células;
  • Prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares;
  • Combater algumas doenças respiratórias, tal como a asma;
  • Melhorar o sistema nervoso;
  • Aumentar a beleza dos cabelos, unhas e pele;
  • entre outros...
Para manter o máximo de nutrientes possível, deve-se preferir consumir crua (em salada, por exemplo...) ou pouco cozinhada (salteada com pimentos...hummm).
 
Bom fim-de-semana!

fibra solúvel inulina

quinta-feira, 21 de novembro de 2013

Florestar Portugal 2013

Dia 23 deste mês temos mais um evento da AMO Portugal - Associação Mãos à Obra Portugal. Pede-se a todos nós ajuda para Florestar Portugal e, como se pode ler no site da Organização, com a ajuda de voluntários, vamos Florestar Portugal com árvores autóctones: Azinheira, Cerejeira-brava, Carvalho-português, Carvalho-negral, Carvalho-alvarinho, Medronheiro, Zambujeiro, Sobreiro, Amieiro, Freixo, Borrazeira-negra, Salgueiro-branco, Ulmeiro e Choupo-negro.


Para mais informações, vá aqui ao site da organização AMO Portugal - Associação Mãos à Obra.


domingo, 17 de novembro de 2013

Plantação da semana - Cebolas roxas

Já há algum tempo que não se trabalhava tão a sério na horta, como nesta semana. Há algumas semanas atrás, tinhamos plantado umas quantas variedades de couves*, mas fora isso, tirar algumas ervas e "caçar" caracois, a agricultura tem andado fraca. Até esta semana :)

Voltou-se a mexer na terra, desta vez para experimentar cultivar cebolas roxas. O método de plantação é igual ao do cebolo (normal) - Fez-se regos e "adubou-se" com o resultado da compostagem (já está boa para aplicar, finalmente!). Foram 30, para experimentar.


Para aproveitar o resto dos regos, plantou-se espinafres e semeou-se favas e ervilhas. As ervilhas também são uma estreia, a ver vamos o que sai.

Ainda no campo das experimentações, transplantaram-se umas cenouras de um alfrobe feito há  mais de meio ano, mas que ainda não tinha sido mexido.


*(repolhos, branca da holanda, portuguesa, tronchuda, rábanos, couve-flor, bróculos, couves de bruxelas, das que eu me lembro, tendo sido um total de 10 variedades!..)

Boa Semana!

quinta-feira, 7 de novembro de 2013

A Vantagem de Viver no Campo - VII



Depois de estar (novamente) a Viver no Campo, já vai para ano e meio, começa a haver uma certa saturação, não do campo em si e das suas vantagens (que são muitas...), mas das pessoas e suas peculiariedades. (desculpem o pequeno desabafo...)

(imagem daqui)
Já sei que há crise, mas por vezes acho que abusam dos desejos das pessoas. Doi-me o coração (e a carteira...) quando vejo castanhas no supermercado a 5,99€ o quilo!!! Ainda mais numa zona onde existem castanheiros por todo o lado.

Ainda há 2 semanas, num passeio domingueiro ali para a Serra do Caramulo, apanhei um quilo de castanhas (mais castanha, menos castanha...), que estavam no chão, mesmo no meio do caminho. E sairam bem boas, só 2 ou 3 eram bichadas.

É uma das vantagens de viver no campo, é poder ter castanhas de qualidade, totalmente grátis:)

http://www.flickr.com/photos/hugojpferreira/

***

(E já agora, se não conhecem a Serra do Caramulo, vão visitá-la. É uma maravilha!)

domingo, 24 de março de 2013

Dia de Limpeza Verde

Depois de ler um post da Rita "Busy Woman" (http://busywomanstripycat.blogspot.pt), dei por mim a pensar nas vantagens de praticar uma Limpeza Verde. É que são muitas!

Para além dos nos livrarmos dos químicos que compõem os produtos de limpeza convencionais, poupamos dinheiro, reutilizamos constantemente as embalagens, protegemos o ambiente do local onde vivemos e o que limpamos. E certos produtos de limpeza são tão agressivos que, com a utilização recorrente, acabam por desgastar o que queremos limpar. Ou seja, são tão "bons" que limpam para além da sujidade!

Eu, tal como ela, utilizo o vinagre (díluido ou não), nas limpezas de certos locais. Noutros casos, prefiro usar o limão: tem a mesma componente anti-gordura, mas o cheiro é infinitamente mais agradável. Já cheguei à conclusão que o sabão azul é bastante bom nalgumas situações e o bicarbonato de sódio não é só para branquear dentes e curar aftas...

Visitem o blog da Busy Woman e inspirem-se nas suas "receitas" para produtos de limpeza caseiros.

E vá lá, peguem no vinagre e limpem :-)

sábado, 23 de março de 2013

Hora do Planeta 2013


É já daqui a umas horas que acontece, uma vez mais, a Hora do Planeta - um acto demonstrativo de consciência ambiental, em que se apagam todas as luzes (eléctricas, pois claro...) durante uma hora.

Neste ano de 2013, a Hora do Planeta começará às 20h30 e prolongar-se-á até às 21h30m, começando na Austrália e dando a volta ao globo.



Em Portugal, haverá também uma Caminhada Hora do Planeta - 1000 Passos pelo Planeta, a começar no Cais da Viscondessa em Santos, Lisboa.

Uma vez mais, vamos participar e juntar-nos à maior plataforma de cidadãos voluntários mundial contra as alterações climáticas? Então, toca a.... apagar a luz!

 

Para mais informações: