segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Como prevenir constipações


Inverno! A altura do ano onde há mais concentração de espirros, tosse, gargantas roucas e inflamadas, narizes entupidos e ranhosos e outras chatices semelhantes. E neste início do ano, parece que toda a gente anda a sofrer ainda mais. Até na blogosfera! 
 
Toda a gente menos eu. E ele.

E qual é o nosso segredo? Não, não é sorte, é Equinácea.

No início do Outono, tomámos um suplemento natural de Equinácea, durante aproximadamente um mês, e isso é que é o truque para passar um Outono/Inverno sem grandes maleitas invernais (tais como constipações, gripes, resfriados, etc).

A Equinácea é uma planta originária da América do Norte e as suas propriedades medicinais já eram conhecidas pelos Índios, muito antes da chegada do colonos ingleses. 

(Imagem daqui)
De todas as propriedades que esta planta tem (e são muitas), destaco a propriedade imunoestimulante. Ao tomar Equinácea, como vai estimular as defesas do nosso organismo, haverá um reforço do nosso sistema imunológico e assim será mais fácil, ao nosso corpo, combater pequenas maleitas e resfriados. 

Já não é a primeira vez que tomo Equinácea no Outono e todos os anos em que tomei, notei bem a diferença. Ou melhor, noto diferença nos anos que não tomo! No Outono/Inverno passado não o fiz e o que é certo é que passei a época toda com constipações, febres, gastroenterite e coisas do género. Nem a passagem de ano escapou! Comecei o ano de cama :(

Comigo resulta e tomarei sempre que possível. 

E vocês, que truques usam para resistir a esta época sem ficar doentes?

22 comentários:

Jorge disse...

Como é que isso se toma, é em chá?

Maria do Mundo disse...

Há dois anos tomamos. Compramos na ervanária. Penso que ajudou.

Zilma da Silva disse...

Oi Catarina encontra em Erboristeria? Eu vou procurar aqui.
Beijo

www.gattavaidosa.com

Francisco Manuel Carrajola Oliveira disse...

Pois eu não tenho nenhum truque para as gripes, mas tomei nota e para o ano se me lembrar vou à ervanária e tomo Equinácia.
Um abraço e boa semana.

Catarina disse...

Muito obrigada por esta dica Catarina. Desconhecia por completo.
Aqui em casa só há soluções caseiras para tratar este tipo de doenças. Na prevenção apenas usar e abusar de citrinos.
Beijinho grande e boa semana.

Andreia Morais disse...

Nunca experimentei, mas fiquei curiosa!

Mimirabolante disse...

Que informação interessante.
Bem legal.
Amiga, a reporter ficou tão impressionada com o que eu faço
que ela disse que eu teria que ter um globo reporter só pra mim.
rsrsrsrssrsrsr
Beijocas querida
ps: ah! as férias na Terrinha foram ótimas !!!

Bella disse...

Bom dia

Tintura de equinácea não falta em casa :) Tomamos o de álcool mas há o de glicerina para as pessoas que não querem com álcool.

Outra tintura muito útil é a de propólis. É verdade que custa tomá-la mas é muito boa para infecções respiratórias.

Bjs

carla capricho disse...

Não conhecia esta dica , por aqui tomamos muito chás de gengibre e noto que também faz muito bem à garganta :)
Obrigada pela partilha
beijinhos

krasiva disse...

Aho que vou começar a tomar...que este inicio de ano está a ser díficil ;)

Lete disse...

Olá Catarina, antes de mais, bom ano!
Sou uma sofredora dessas maleitas invernais todas e é raro o mês em que não me constipo (sim, mês!). Ainda bem que me falas nisto, pois vou seguir o teu conselho. Agora ando a tomar um reforço das defesas, receitado pela médica, mas acho que essa equinácea deve ser mais saudável, não? Já agora, sabes em que altura se pode tomar? Ou melhor, será que posso iniciar agora, enquanto tomo o tal reforço?
Beijinho grande, obrigada pela informação e pelo imenso carinho que deixas no meu cantinho, fico tão feliz! Linda! :):):)

Olinda Melo disse...


Quanto a mim, ainda não descobri um truque eficaz.
Acho que vou adoptar o seu, o da Equinácea, que
desconhecia completamente.
Obrigada, Catarina.
Bj
Olinda

Daiane Aline disse...

Nunca me preocupei em prevenir gripes e resfriados, mas depois de ser mãe a gente começa a prestar mais atenção nessas coisas rs!
Sempre que esta chegando o inverno já passo as crianças no pediatra e ele receita vitamina C para a prevenção.
Já eu e meu esposo tomamos vitamina C efervescente sabe?!
Mas vou procurar saber mais sobre a Equinácea e se crianças também podem ingerir.
Bjusssss!!!!
Feliz 2016!

CÉU disse...

Olá, Catarina!

Estás bem? Pudera, se tiveres constipações ou gripes, tens o antibiótico natural mais adequado k é a Equinácea, que deu texto e contexto à tua publicação, bem interessante e explicativa, para quem não conheça as fantásticas propriedades desta planta.
Tomo-a no Outono e na Primavera, mas como o meu sistema imunitário é fraquinho, acabo sempre por ter uma constipação, onde as dores de garganta são o k mais me afeta. Enfim, e quem não tenha tido uma constipação/gripe, "que atire a primeira pedra".

Agradeço a tua visita e comentário no meu blogue. Se o meu poema te "soube" a hip hop, foi mera coincidência, mas o importante é k te tenha agradado, e disseste que sim.

Estou a tentar começar a escrever alguma coisa, mas estes dias sem sol, luz, chuva, deixam-me sem imaginação nenhuma. A blogosfera está um pouco parada, pke há mtos brasileiros de férias, e nós estamos com frio, desmotivados e com comportamentos próprios da estação do ano, que estamos vivendo.

Bom domingo.

Beijinhos.

Crocheteando...momentos! disse...

Vou aceitar a sugestão pois estou gripada há uma semana e está difícil passar.
Boa noite e bj

Ana disse...

Sou super fa da equinácea!! É óptima!

Artesanato de Luxo disse...

muito interessante o seu blog, não conhecia

Simone Felic disse...

Oi catarina
Boa dica, eu conhecia a flor, mas não conhecia seus principios,
aqui já não uso mais produtos naturais, apesar de gostar de chás,
meu marido estava se irritando com tantas plantas que eu estava
plantando no quintal que é bem grande , mas como elas se alastram,
ele não gostava , então compro meus chás de pacotinho, mas prefiro
os que colhia no quintal.
beijinhos

http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

CamomilaRosaeAlecrim disse...

Ola, que interessante, eu não sabia dos princípios dela!
Gostei muito de saber, adoro chá nesta época do ano!
Beijos
CamomilaRosa

PINTA ROXA disse...

Como se toma? É algum chá?
Aqui em casa só mesmo as laranjas vão ajudando a prevenir as nossas defesas, mas gosto e aprovo a 100% as "mézinhas" naturais.

Esperança disse...

Não tenho truques para prevenir constipações, talvez por isso também passe a maior parte do tempo constipada...
Para o ano vou seguir esta dica e tomar Equinácea!

Portuguesinha disse...

Se conheceres um truque eficaz para o cabelo não cair no outono, agradecia, ehehe :)