terça-feira, 16 de junho de 2015

Sumo Fortificante de Aloé Vera

O Aloé Vera, também conhecido como Babosa, tem várias propriedades benéficas para a nossa saúde. Conhecida principalmente pelas suas características cicatrizantes, anti-bacterianas e hidratantes,  é bastante usada no tratamento de queimaduras, cortes, feridas e até como anti-acne e anti-manchas. 

Como uso interno, as propriedades mais conhecidas são ao nível do reforço imunitário, como anti-inflamatório e tónico digestivo. É um verdadeiro medicamento num vaso.


O Aloé Vera da imagem acima é da horta da varanda dos meus pais e serve essencialmente para ser utilizado como ingrediente principal no Sumo Fortificante. Quando a minha mãe vê que alguém da família anda mais tristonho ou com os níveis de energia mais em baixo, corta uns pedaços do Aloé e faz o seu Sumo especial. Este concentrado de Aloé Vera funciona como um tónico e como energizante.

Para fazer este Sumo Fortificante: para cada 3 folhas do Aloé Vera, descascadas e sem filamentos (usar só o "gel" interior), juntar meio litro de mel, com 3 colheres de sopa de aguardente. Bate-se tudo no liquidificador (ou com a varinha mágica) e guarda-se num frasco hermético, no frigorífico. Toma-se diariamente, 1 colher de sopa antes do almoço e do jantar. O Aloé Vera, juntamente com o mel, vai ajudar a energizar dia-a-dia. Já a aguardente vai funcionar como conservante do líquido. 

Tomei pela primeira vez este Sumo há alguns anos atrás, numa altura mais complicada da minha vida académica, em que a energia era pouca e o apetite ainda menos. E funcionou. Aconselham também tomar no início do Outono, como reforço para o tempo mais frio.

Se quiserem saber mais sobre as propriedades do Aloé Vera, leiam aqui.  

Boa semana!

domingo, 7 de junho de 2015

Esfoliante Caseiro de Café

Quem me conhece sabe que eu tenho "uma queda" para tratamentos de beleza naturais. E se forem caseiros e feitos em casa, melhor. Assim tenho a certeza absoluta daquilo que utilizo no meu corpo.

A última aquisição da minha lista de beleza e tratamentos naturais, é um esfoliante caseiro de café. O que eu gosto deste esfoliante é que é versátil (uso no rosto e no corpo) e tem um cheirinho estimulante. Para além dos resultados, claro :)

A cafeína tem efeitos positivos como anti-acne e anti-celulite, uma vez que promove a renovação celular e a estimula a circulação sanguínea. Também actua como refirmante e hidratante corporal.

(imagem daqui)

É bastante simples de utilizar, uma vez que só tem um ingrediente - o café moído. Eu utilizo os restos do café que ficam na cafeteira (as chamadas "borras") e espalho directamente no rosto ou corpo, sem ingredientes adicionais.

No rosto: molho primeiro a cara com água morna (para abrir os poros), aplico o esfoliante de café com movimentos circulares, deixo repousar uns minutos e depois retiro com água fria (para fechar novamente os poros)
Logo após a esfoliação, noto a pele mais limpa e uniforme, os pontos negros do meu nariz diminuem bastante e o que eu noto de diferente, em relação a outros esfoliantes, é que sinto a pele mais hidratada e não repuxa.

No corpo: aplico a pasta de café no corpo já molhado, com movimentos circulares e vou fazendo uma massagem ao mesmo tempo. 
Esta massagem esfoliante irá ajudar na redução da pele casca de laranja, uma vez que activa a microcirculação da pele. Já estou a pensar no Verão :)
  
Bom domingo (cheio de calor...)!

segunda-feira, 1 de junho de 2015

Das Buracas de Casmilo ao Vale do Canhão dos Poios

Este meu último fim de semana foi muito agitado: entre o meu aniversário, a Expo aqui da terrinha e o passeio de Domingo, não houve grande tempo para o descanso. Mas não faz mal! Aliando caminhada na Natureza, fotografia, boa companhia e paisagens fantásticas deste nosso pequeno/grande país, posso dizer que foi um domingo em cheio :)

Desta vez decidimos (finalmente) ir visitar as Buracas de Casmilo em Casmilo, Condeixa-a-Nova. Uma maravilha de formações geológicas, como eu nunca tinha imaginado que existiria por aqui. 

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Integrado no Maciço calcário de Sicó, existem estas "Buracas", que são as concavidades de desenvolvimento horizontal deste pequeno canhão fluviocársico, ladeadas de altas escarpas.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

O acesso de carro é fácil e chegando a Casmilo existem placas de identificação do local. A partir da aldeia o caminho é em estradão (terra batida). Mas se gostarem de uma bela caminhada ou BTT, este ponto está integrado num percurso pedestre de 4km.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

O almoço foi na Senhora da Estrela, lugar de Poios, Redinha, Pombal, em modo piquenique "concentrado" (ou seja, umas sandes para não se perder muito tempo...). Vai-se facilmente de carro e a estrada é de alcatrão, pois existe um santuário neste local. Se quiserem fazer caminhada ou BTT, este local está integrado em rotas de percursos pedestres.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Na Senhora da Estrela podemos encontrar este "smile" esculpido na pedra. Não está muito visível, mas é perto da estrada e de fácil acesso por trilho. Do ponto mais alto do miradouro, tem-se uma vista maravilhosa até ao mar. Tivemos a sorte do céu estar limpo e conseguia-se ver até o areal da Figueira da Foz e a Serra da Boa Viagem.

Na descida para Redinha, passámos por um pequeno charco e tivemos que parar, pois estava cheio de Odonatas (libélulas e libelinhas), a nova paixão para observação. 

https://www.facebook.com/hugo.ferreira.myimagingtours.photography?fref=photo
(Gonfus de folhos (Paragomphus genei))
Entre libélulas azuis, gonfus esverdeados, libelinhas vermelhas e anfíbios não identificados, era um charco fervilhante de vida selvagem :)

Na parte da tarde, fizemos uma parte do Percurso Pedestre que passa pelo Canhão do Vale dos Poios, freguesia de Redinha, Pombal. Para se chegar a este local, tem que se deixar o carro de lado e optar pela caminhada ou pela bicicleta. 

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Aqui a vista é mais verdejante, mas ainda assim tem-se acesso à beleza e à imponência das formações geológicas do Maciço da Serra de Sicó.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Deu ainda para avistar mais alguma da fauna local: duas cobras foram vistas (não por mim...) e libelinhas também :)

Durante todo o dia fomo-nos cruzando com outras pessoas a aproveitar o desporto da natureza, tanto no BTT como na escalada. Esta zona das Terras de Sicó é também local de prática de espeleologia e de uma das provas de Trail mais conhecidas do país (e que espero fazer um dia...), o Trail de Conímbriga Terras de Sicó.

Deixo-vos ainda algumas informações dos locais que visitámos:

Direcções para Casmilo: aqui
Percurso pedestre de 4 Km: aqui
Percurso pedestre no Maciço de Sicó: PR-3 - Rota de Lapiás

Capela da Senhora da Estrela: A Lenda
Percurso pedestre do Vale dos Poios: aqui e aqui

Fotografias por Hugo Ferreira

Ficaram inspirados?

Boa semana!